О йоге

Слово йога пришло к нам из санскрита, оно образовано от корня слова «jugit», что означает связь, соединение или освобождение.

Йога – это союз отдельного индивидуального сознания с бесконечным сознанием.

Кундалини йога - это практика получения опыта собственного совершенства, пробужденного из дремлющего состояния.

Главное в Кундалине йоге – это опыт.

Кундалини йога – это наука об изменении и усилении человеком своего сияния, чтобы развивать свои способности и жить более полноценной жизнью. Кундалини йога делает человека целостным существом.

В кундалине йоге мы учимся:

  • - взаимодействовать с нашим физическим телом, понимать его и заботиться о нём;
  • - развивать свои ментальные способности, дисциплинируя свой ум;
  • - настраиваться на поток космической энергии, чувствуя связь со своей душой.

Кундалини йога – это йога домохозяев, для тех, кто вовлечён в социальную жизнь, у кого есть семья. Она не требует постоянного уединения и изоляции от общества.

В Кундалине йоге мы воздействуем на систему желез и нервную систему, так что мозг полностью пробуждается, становится чувствительным и способным полностью обрабатывать приходящие сигналы. Благодаря этому человек начинает понимать связь следствий с их причинами. То есть становится полностью осознающим существом.

Кундалини йога - это Йога Осознания.

Технология Кундалини йоги включает в себя:

  • - различные способы дыхания (пранаяма),
  • - асаны (позы),
  • - мудры (жесты или положения рук, которое замыкает и направляет поток энергии, посылает импульсы в мозг),
  • - бандхи (напряжение определённых групп мышц, которое воздействует на распределение энергии в теле и кровообращение),
  • - мантры (технический приём для регулирования и настройки ума с помощью звука),
  • - крийи (последовательность физических и ментальных действий, которые влияют на тело, ум и дух одновременно).

Первым, кто открыто в 1969 году начал обучать Кундалини йоге на Западе, был Йоги Бхаджан.

«У всех у нас есть что-тот общее. Все мы дышим, значит, все мы вибрируем, и эта вибрация – источник нашей жизни. Вокруг того, кто может создать ритм своей вибрации, всё творение создаст ритмическое звучание.» Йоги Бхаджан